Kategoria Dania obiadowe

Zupa krem z kalafiora i soczewicy

Składniki:– 1 średni kalafior, rozdrobniony na różyczki– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 szklanka czerwonej soczewicy, przepłukana– 1 litr bulionu warzywnego– 1 łyżeczka kurkumy– 1 łyżeczka kuminu– Sól i pieprz do smaku– Oliwa z oliwek do smażenia– Świeża…

Zupa krem z papryki

Składniki:– 4 czerwone papryki, obrane i pokrojone w paski– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę– 500ml bulionu warzywnego– 200ml mleka kokosowego– 1 łyżeczka curry– Sól i pieprz do smaku– Oliwa z oliwek…

Kremowa zupa pomidorowa z curry i kozim serem

Składniki:– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 łyżka masła– 800g pomidorów z puszki– 1 łyżeczka curry– 400ml bulionu warzywnego– 200ml mleka kokosowego– 100g koziego sera, pokrojonego w kostkę– Sól i pieprz do smaku– Świeża natka pietruszki do dekoracji–…

Zupa z soczewicy

Składniki:– 1 szklanka suchej czerwonej soczewicy– 1 duża cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 2 marchewki, obrane i pokrojone w kostkę– 2 łodygi selera, pokrojone w kostkę– 1 papryka czerwona, pokrojona w kostkę– 1 puszka krojonych pomidorów (400g)– 1 litr…

Kremowa zupa paprykowo-ciecierzycowa

Składniki:– 2 czerwone papryki, pokrojone w kostkę– 1 duża cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 puszka ciecierzycy, odcedzona i wypłukana– 4 szklanki bulionu warzywnego– ½ szklanki mleka kokosowego– 1 łyżeczka papryki słodkiej– ½ łyżeczki kuminu– Sól i pieprz do…

Kremowa zupa ziemniaczano-brokułowa

Składniki:– 2 duże ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę– 1 główka brokuła, rozdrobniona– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 litr bulionu warzywnego– 1 łyżka masła– 1 szklanka mleka roślinnego (np. sojowe, migdałowe)– Sól i pieprz do smaku– Opcjonalnie:…

Kremowa zupa z soczewicy

Składniki:– 1 szklanka czerwonej soczewicy, dobrze płukanej– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 marchewka, pokrojona w kostkę– 1 puszka pomidorów krojonych– 1 litr bulionu warzywnego– 1 łyżka oleju roślinnego– 1 łyżeczka curry– 1 łyżeczka cuminu– Sól i pieprz…

Krem ziemniaczany z brokułami i kalafiorem

Składniki:– 1 średni kalafior, podzielony na różyczki– 1 mały brokuł, podzielony na różyczki– 2 średnie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 litr bulionu warzywnego– 1 szklanka mleka roślinnego (np. sojowego lub migdałowego)–…

Zupa kukurydziana

Składniki:– 1 puszka kukurydzy (400g), osączona– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 średnia marchew, pokrojona w kostkę– 1 ziemniak, pokrojony w kostkę– 1 litr bulionu warzywnego– 1 szklanka mleka– 2 łyżki mąki pszennej– 2 łyżki masła– 1 łyżeczka…

Zupa kuskus z cukinią

Składniki:– 1 cukinia, pokrojona w kostkę– 1 cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 marchew, pokrojona w kostkę– 1 puszka pomidorów krojonych (400g)– 1 szklanka kuskusu– 1 litr bulionu warzywnego– 1 łyżeczka curry– 1 łyżeczka papryki słodkiej– Sól i pieprz…