Składniki:
– 1 szklanka maślanki
– 1/2 szklanki świeżych borówek
– 1/2 szklanki świeżych jagód
– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
– Kilka kostek lodu
– Posiekane mięta do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób Przygotowania
1. Wlej maślankę do blendera.
2. Dodaj świeże borówki i jagody.
3. Dodaj miód lub syrop klonowy, jeśli potrzebujesz dodatkowej słodyczy.
4. Dodaj kilka kostek lodu.
5. Blenduj wszystkie składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
6. Spróbuj koktajlu i dostosuj słodycz, jeśli jest to konieczne.
7. Przelej do szklanki i udekoruj posiekaną miętą.
8. Podawaj i ciesz się zdrowym i orzeźwiającym koktajlem z maślanki, borówek i jagód.
Wartości odżywcze (przybliżone, na porcję):
– Kalorie: ok. 100-150 kcal
– Białko: ok. 5-7g
– Węglowodany: ok. 15-20g
– Tłuszcz: ok. 2-4g
Ten koktajl jest idealny na letnie dni jako lekki i pożywny napój. Świetnie nadaje się jako śniadanie lub przekąska. Smacznego!