Składniki:
– 1 duży banana
– 1 łyżka kakao
– 1 szklanka mleka (np. migdałowego, kokosowego lub krowiego)
– Kilka listków mięty
– 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie, do smaku)
– Kilka kostek lodu
Sposób Przygotowania
1. Obierz banana i wrzuć go do blendera.
2. Dodaj kakao, listki mięty, mleko oraz ewentualnie syrop klonowy lub miód.
3. Dodaj kilka kostek lodu, aby koktajl był dobrze schłodzony i miał odpowiednią konsystencję.
4. Blenduj wszystkie składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Spróbuj koktajlu i ewentualnie dodaj więcej mleka, kakao lub słodzika, jeśli chcesz uzyskać intensywniejszy smak.
6. Przelej koktajl do szklanki i udekoruj go listkami mięty lub posyp go odrobiną kakao.
Wartości odżywcze (przybliżone):
– Kalorie: ~ 250-300 kcal
– Białko: ~ 5-10g
– Węglowodany: ~ 30-40g
– Tłuszcz: ~ 10-15g
Koktajl miętowo-czekoladowy to pyszna i orzeźwiająca przekąska, która połączy w sobie smakowa nuta czekolady z odświeżającą miętą. Ten koktajl jest doskonały jako słodka przekąska lub deser, który dostarczy Ci energii i dobrego nastroju. Smacznego!
Koktajl Miętowo – Czekoladowy
