Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 1 szklanka jagód (może być świeżych lub mrożonych)– 1 banan– 1 szklanka jogurtu naturalnego lub mleka (może być krowie, sojowe lub migdałowe)– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)– Kilka kostek lodu (opcjonalnie)Sposób Przygotowania1. Umieść jagody, banana, jogurt/mleko oraz miód/syrop klonowy w blenderze.2. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było chłodne i mniej gęste.3. Blenduj wszystkie składniki na gładką masę.4. Spróbuj smoothie i dodaj więcej słodyczy, jeśli jest to konieczne.5. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej jogurtu/mleka.6. Przelej do szklanki i udekoruj dodatkowymi jagodami.7. Podawaj i delektuj się zdrowym i smacznym jagodowym smoothie.
Wartości odżywcze (przybliżone, na porcję):– Kalorie: ok. 200 kcal– Białko: ok. 5g– Węglowodany: ok. 45g– Tłuszcz: ok. 2g– Błonnik: ok. 8gTo smoothie jest pełne witamin, antyoksydantów i błonnika z jagód. Idealne na szybkie, pożywne i pyszne śniadanie lub jako zdrowa przekąska. Smacznego!
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz