Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki– 1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)– 1 banan– 1 łyżka masła orzechowego– 1/2 szklanki mleka (może być krowie, roślinne lub orzechowe)– 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)– Kilka kostek lodu (opcjonalnie)Sposób Przygotowania1. Umieść truskawki, banana, masło orzechowe, mleko i miód (jeśli używasz) w blenderze.2. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej schłodzone.3. Blenduj wszystkie składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji.4. Spróbuj smoothie i dodaj więcej miodu, jeśli potrzebujesz dodatkowej słodyczy.5. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej mleka.6. Przelej do szklanki, udekoruj plasterkiem truskawki.7. Podawaj i delektuj się pysznym smoothie truskawkowo-masłowym orzechowym.Wartości odżywcze (przybliżone, na porcję):– Kalorie: ok. 250 kcal– Białko: ok. 6g– Węglowodany: ok. 40g– Tłuszcz: ok. 8g– Błonnik: ok. 5gTo smoothie jest bogate w witaminy i minerały z truskawek i banana, białko i zdrowe tłuszcze z masła orzechowego, oraz inne składniki odżywcze. Jest to idealna przekąska lub zdrowe śniadanie. Smacznego!
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz