Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 200g makaronu (np. penne)– 2 garście rukoli– Skórka z 1 cytryny– Sok z 1 cytryny– 2 łyżki oliwy z oliwek– 1 ząbek czosnku, posiekany– Sól i pieprz do smaku– 2 łyżki startego parmezanuWartości odżywcze na porcję (1 porcja):– Kalorie: około 350 kcal– Białko: około 10g– Węglowodany: około 60g– Tłuszcze: około 8g– Błonnik: około 4gPrzygotowanie:
1. W rondelku rozgrzej oliwę z oliwek.2. Wrzuć pokrojonego kurczaka, dodaj soli, pieprzu i przyprawy do kurczaka.3. Smaż kurczaka na złocisty kolor i aż do momentu, gdy będzie dobrze ugotowany.4. Po usmażeniu kurczaka, dodaj go do przygotowanej wcześniej sałatki makaronowej z rukolą i cytryną.5. Delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.6. Możesz posypać sałatkę dodatkowym parmezanem lub świeżym ziołami np. natką pietruszki.2. Podawaj sałatkę z kurczakiem jako samodzielne danie lub jako urozmaicenie obiadu.Dodanie kurczaka do sałatki makaronowej cytrynowo-rukolowej sprawi, że danie będzie bardziej sycące i proteinowe. Dzięki temu połączeniu składniki będą idealnie się komponować
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz