Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 1 puszka czarnej fasoli (ok. 400g), odcedzona i dokładnie płukana– 1 średni ananas, obrany i pokrojony w drobną kostkę– 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę– 1 mała cebula czerwona, posiekana– 1/2 szklanki posiekanej kolendry– Sok z 1 limonki– 3 łyżki oliwy z oliwek– sól i pieprz do smakuPrzygotowanie:1. W dużej misce połącz odcedzoną fasolę, pokrojonego ananasa, paprykę, cebulę i kolendrę.2. W osobnej miseczce przygotuj sos, mieszając sok z limonki, oliwę z oliwek, sól i pieprz.3. Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.4. Sałatkę najlepiej odstawić do lodówki na około godzinę, aby aromaty się przegryzły.5. Przed podaniem sałatkę udekoruj listkami kolendry.Wartości odżywcze (przybliżone):– Kalorie: ok. 250 kcal na porcję– Białko: ok. 9g– Węglowodany: ok. 40g– Tłuszcze: ok. 6g– Błonnik: ok. 10gSałatka z ananasem i czarną fasolą to lekka i egzotyczna propozycja na zdrowy posiłek lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy i minerały, co sprawia, że jest nie tylko pyszna, ale także pożywna dla organizmu. Smacznego!
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz