Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 2 kromki chleba pełnoziarnistego– 1 dojrzałe awokado– 50 g sera np. mozzarella lub ser feta– 1 pomidor– 1/2 limonki (sok)– sól i pieprz do smaku– opcjonalnie: odrobinę czosnku w proszku, papryki chili lub świeżą natkę pietruszki do dekoracjiWartości odżywcze (dla jednej kanapki):– Kalorie: około 300 kcal– Białko: około 10 g– Tłuszcze: około 15 g– Węglowodany: około 35 g– Błonnik: około 8 gSposób Przygotowania:1. Rozgnieć miąższ awokado widelcem w miseczce, dodaj sok z limonki, sól, pieprz i opcjonalne przyprawy. Dokładnie wymieszaj.2. Pokrój ser i pomidora w cienkie plastry.3. Rozsmaruj przygotowane awokado na jednej kromce chleba.4. Połóż plastry sera na wierzchu awokado.5. Następnie ułóż plastry pomidora na serze6. Posyp posiekaną natką pietruszki i opcjonalnie dodaj dodatkową przyprawę.7. Przykryj drugą kromką chleba.8. Gotowe! Możesz podać kanapkę od razu lub lekko podgrzać na patelni, aby ser się roztopił.Kanapka z serem i awokado to pożywna i zdrowa przekąska, bogata w zdrowe tłuszcze, białko i błonnik. Możesz dostosować składniki i przyprawy według własnych upodobań. Smacznego!
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz