Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 1 dojrzały banan– 1/2 szklanki ananasa (świeżego lub z puszki)– 1 szklanka kefiru– 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)– Kilka kostek lodu (opcjonalnie)– Szczypta cynamonu (opcjonalnie)Sposób Przygotowania1. Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.2. Wrzuć pokrojonego banana, ananasa, kefir, miód (jeśli używasz) i ewentualnie cynamon do blendera.3. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej schłodzony.4. Blenduj wszystkie składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji.5. Spróbuj koktajlu i dodaj więcej miodu, jeśli potrzebujesz dodatkowej słodyczy.6. Przelej do szklanki, udekoruj plasterkiem ananasa lub plasterkiem banana.7. Podawaj i ciesz się pysznym i orzeźwiającym koktajlem z kefiru, ananasa i banana.
Wartości odżywcze (przybliżone, na porcję):– Kalorie: ok. 200 kcal– Białko: ok. 8g– Węglowodany: ok. 40g– Tłuszcz: ok. 2g– Błonnik: ok. 3gKoktajl ten jest bogaty w błonnik z banana i ananasa, białko i probiotyki z kefiru, oraz inne składniki odżywcze. Jest to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów. Smacznego!
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz