Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 2 piersi z kurczaka, obrane z kości i skóry– 2 łyżki sosu sojowego– 2 łyżki miodu– 1 łyżka octu ryżowego– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 łyżeczka świeżo startego imbiru– 1 łyżka oleju sezamowego– 100g orzeszków ziemnych– szczypta pieprzu cayenne– opcjonalnie: posiekana natka kolendry do posypaniaPrzygotowanie:1. Piersi z kurczaka umyj i osusz. Następnie pokrój je w paski.2. W miseczce wymieszaj sos sojowy, miód, ocet ryżowy, czosnek, imbir, olej sezamowy i pieprz cayenne.3. Dodaj paski kurczaka do mieszanki i dokładnie wymieszaj, tak aby mięso było dokładnie pokryte marynatą. Odstaw na ok. 30 minut, aby mięso się dobrze nasiąkło.4. Rozgrzej patelnię lub wok na średnim ogniu. Dodaj orzeszki ziemne i smaż je przez około 3-4 minuty, aż będą lekko zarumienione. Wyjmij je z patelni i odłóż.5. Na tej samej patelni dodaj mięso z marynaty. Smaż kurczaka przez około 6-8 minut, aż będzie dobrze przypieczony z obu stron i całkowicie ugotowany.6. Dodaj orzeszki ziemne do mięsa i delikatnie wymieszaj.7. Posyp danie posiekaną natką kolendry, jeśli chcesz.8. Gotowe do podaniaWartość odżywcza dla całej potrawy (około 4 porcji):– Kalorie: ok. 800 kcal– Białko: ok. 50g– Węglowodany: ok. 30g– Tłuszcze: ok. 55gSmacznego!
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz