Moje konto
Sample text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam nunc justo sagittis suscipit ultrices.
Składniki:– 1 szklanka pokrojonego mango (może być świeże lub mrożone)– 1/2 szklanki truskawek (może być świeżych lub mrożonych)– 1 banan– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego– 1/2 szklanki soku pomarańczowego– 1 łyżka miodu (opcjonalnie)– Kilka kostek lodu (opcjonalnie)Sposób Przygotowania1. Umieść mango, truskawki, banana, jogurt naturalny, sok pomarańczowy i miód (opcjonalnie) w blenderze.2. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające.3. Blenduj wszystkie składniki na gładką masę.4. Spróbuj smoothie i dodaj więcej miodu, jeśli chcesz, aby było bardziej słodkie.5. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać trochę więcej soku pomarańczowego.6. Przelej do szklanki i udekoruj kawałkiem mango lub truskawkami.7. Podawaj i ciesz się pysznym smoothie z mango i truskawkami.Wartości odżywcze (przybliżone, na porcję):– Kalorie: ok. 200 kcal– Białko: ok. 5g– Węglowodany: ok. 45g– Tłuszcz: ok. 2g– Błonnik: ok. 6gTo smoothie jest bogate w witaminę C, błonnik i antyoksydanty z mango i truskawek. Idealne na zdrowe śniadanie lub jako smaczna przekąska. Smacznego
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Komentarz *
Nazwa *
E-mail *
Witryna internetowa
Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Opublikuj komentarz