Składniki:– 200g makaronu (np. świderki)– 1 duża cebula, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– 1 papryka czerwona, pokrojona w paski– 1 marchewka, pokrojona w plasterki– 400g pomidorów z puszki, obrane i pokrojone– 1 łyżeczka suszonego oregano– 1 łyżeczka suszonego Read more

Składniki:– 200g makaronu (np. penne)– 2 garście rukoli– Skórka z 1 cytryny– Sok z 1 cytryny– 2 łyżki oliwy z oliwek– 1 ząbek czosnku, posiekany– Sól i pieprz do smaku– 2 łyżki startego parmezanu

Wartości odżywcze na porcję Read more

Składniki:– 100g pełnoziarnistego spaghetti– 150g filetów z kurczaka, pokrojonych w kawałki– 1 średnia cukinia, pokrojona w plastry– 1 czerwona papryka, pokrojona w paski– 1/2 cebuli, posiekana– 2 ząbki czosnku, posiekane– Puszka krojonych pomidorów– 1 łyżka oliwy z oliwek– Read more