Jako pisarka, specjalizująca się w tworzeniu książek z obszarów psychologii, rozwoju osobistego oraz dietetyki, moje pisanie odzwierciedla pasję do odkrywania ludzkiej natury, zdrowia psychicznego i fizycznego. Moje książki z pogranicza psychologii oferują spojrzenie na głębokie aspekty ludzkiego umysłu, emocji oraz relacji międzyludzkich, z naciskiem na rozwój osobisty i samorealizację.

W obszarze dietetyki, moje publikacje skupiają się na zdrowym odżywianiu, prowadzeniu aktywnego stylu życia oraz kształtowaniu pozytywnych nawyków żywieniowych. Poprzez moje książki dietetyczne staram się edukować czytelników na temat znaczenia równowagi żywieniowej, wpływu diety na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz dostarczam praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia.

Jako pisarka, moim celem jest inspirowanie czytelników i pomaganie im w osiąganiu równowagi, samorealizacji oraz pełni życia poprzez moje książki, które stanowią kombinację wiedzy, doświadczenia oraz praktycznych porad.

Na tej o to stronie będę pisała książki do których będę co jakiś czas dopisywała kolejne fragmenty.  

Zaczynam od książki „ By Inni Mogli Przetrwać „ 

- Z Facebooka bym zrezygnowała najchętniej ,Tylko tam promuje książkę….
Asia już miała dosyć tej platformy społecznościowej, gdzie prawie każdy się tak upublicznia. Tym bardziej, że prowadziła blog Psychologiczno – dietetyczny na którym umieszczała wiele informacji z tematyki psychologicznej i rozwoju osobistego. Jak również informacji dietetycznych, ponieważ z wykształcenia była dietetykiem oraz psychologiem o różnych specjalizacjach zarówno z jednej dziedziny jak i z drugiej. Prowadziła również drugi blog – rozrywkowy, gdzie umieszczała wartościowe informacje w zabawny sposób.
- Ja też o tym myślała, Żeby zlikwidować – odpowiedziała zastanawiająco Maria
- No, po co się tak upubliczniać…może nie zrezygnuję z niej całkowicie, ale zdjęć więcej nie będę dawać swoich stwierdziła - a po chwili dodała - chora tak w ogóle jestem… Masakra zaraz będzie z dodzwonieniem się do przychodni – powiedziała rozmawiając z Marią przez telefon. Spodziewała się jak zwykle jakiś trudności lub problemów z dodzwonieniem się do przychodni lekarskiej związanymi z długimi kolejkami dzwoniących tak jak ona. Była podirytowana perspektywą walki o spotkanie z lekarzem.
- zapewne tak – odpowiedziała Maria – Tak samo jak jej koleżanka miała podobne doświadczenia i odczucia związanymi z próbami uzyskania pomocy medycznej przez telefon. Obie dziewczyny zdawały sobie sprawę jak szeroko rozpowszechnione są problemy z dostępnością służby zdrowia lub z uzyskaniem terminów u lekarza.
- Eh…Znowu h dzwonienia……- Asia czuła frustrację z powodu powtarzającego się procesu dzwonienia i oczekiwania na połączenie…. - Dodzwoniłam się- powiedziała ucieszona po paru minutach - 20 min dzwonienia Non stop i już mam 6 numer 129 telefonów wykonałam – powiedziała po paru długich minutach prób połączenia się z rejestracją lekarza rodzinnego. Minuty te ciągnęły się dla niej w nieskończoność….
- O jaaa - Maria była pod wrażeniem determinacji i wytrwałości koleżanki w dążeniu do uzyskania potrzebnej pomocy medycznej ,pomimo trudności związanych z dodzwonieniem się do przychodni .
Z drugiej strony co miała zrobić ….- rozchorowała się , nie miła wyjścia – pomyślała Maria. A Jednocześnie była zaskoczona i przerażona tym co dzieje się w przychodniach nawet w celu umówienia wizyty u lekarza pierwszego kontaktu w danym dniu .Wiedziała, że jest źle, ale nie wiedziała, że aż tak.
- Cały czas tylko ponów ponów ponów – westchnęła Asia.
- No niestety – Maria była świadoma frustrującej sytuacji, z którą Asia musiała się borykać przy próbie uzyskania kontaktu z placówką medyczną.
- Na szczęście niby tylko 20 min to trwało i jest to jeszcze teleporada – powiedziała z ulgą, że w końcu udało jej się dodzwonić i umówić – a zmieniając temat…to dzwonili do mnie w sprawie pracy – powiedziała ucieszona. Asia była szczęśliwa i podekscytowana otrzymaniem telefonu dotyczącego oferty pracy.
- Jakiej – spytała zaciekawiona Maria.
- praca biurowa w Gazowni - odpowiedziała koleżanka.
- Fajnie – odparła Maria – była zadowolona z pozytywnej wiadomości dla Asi i udanych poszukiwań pracy.
- Chyba mega ciężka praca, ale zaaplikuje – stwierdziła.
Asia weszła na stronę Gazowni w oferty pracy i zaczęła wypełniać wniosek na dane stanowisko. Po chwili powiedziała:
- Mega daleko ta praca…ale trudno – stwierdziła.
- W centrum? – spytała zaciekawiona Maria
- nie…Nowe miasto – odparła Asia i wysłała swój wypełniony wniosek do Gazowni. – Zrobione – powiedziała ucieszona.
- A ja właśnie robię pasztet warzywny – poinformowała zmieniając temat Maria - Asię.
- Pycha – stwierdziła jej koleżanka.
Obie dziewczyny bardzo lubiły gotować i cieszyły się jak to robiły. Wzajemnie wymieniały się przepisami i przygotowanymi daniami. Zarówno Maria jak i Asia były na „wiecznej „diecie i lubiły zdrowo i smacznie gotować zgodnie ze swoją dietą. Koleżanki od lat miały wspólne zainteresowanie jakim jest zdrowe odżywianie oraz przyjemność z gotowania i obie czerpały radość z tego co robiły.
- No nic …kończę …. Odezwę się później. Pa – pożegnała się Asia z Marią.
- Ok, Pa – odparła Maria.
Asia weszła na swojego bloga, na którym również odpowiadała na pytania osób piszących do niej.
„ Cześć wszystkim w tym pięknym słonecznym dniu… dzisiaj o doświadczeniu, przekonaniach o rozumieniu emocjonalnym na początek 😊
Doświadczenie - Doświadczenie jest uważane za najlepszego nauczyciela, ponieważ pozwala nam nauczyć się poprzez praktykę i bezpośrednie zaangażowanie w dane sytuacje. Gdy doświadczamy czegoś sami, często jesteśmy bardziej skłonni zapamiętać te nauki i wyciągnąć wnioski niż gdybyśmy jedynie czytali o tym lub słuchali rad innych osób.

Doświadczenie pozwala nam również na przetestowanie różnych podejść i strategii, co z kolei pomaga nam lepiej zrozumieć, co działa najlepiej w danej sytuacji. Ponadto, dzięki doświadczeniu zdobywamy praktyczną wiedzę i umiejętności, które są trudne do osiągnięcia w inny sposób.

Oprócz tego, doświadczenie często pozwala nam nauczyć się radzenia sobie w trudnych sytuacjach, rozwijając nasze umiejętności radzenia sobie ze stresem i presją. Poprzez przeżycie różnych sytuacji, uczymy się także elastyczności, adaptacji i rozwiązywania problemów.

Wreszcie, doświadczenie pozwala nam na poznanie samych siebie i lepszego zrozumienia naszych własnych reakcji i zachowań w różnorodnych sytuacjach. Dzięki temu możemy lepiej rozwijać się jako osoby i doskonalić nasze umiejętności interpersonalne.

W związku z tym, doświadczenie jest uważane za najlepszego nauczyciela, ponieważ poprzez bezpośrednie zaangażowanie i praktykę pozwala nam nauczyć się, rozwinąć się i rozwinąć nasze umiejętności w najlepszy możliwy sposób.
Przekonania - Przekonanie jest bardzo przydatne, ponieważ kształtuje nasze myślenie, zachowanie i podejmowanie decyzji. Jest ono fundamentem naszych wartości, przekonań i celów życiowych. Posiadanie silnych przekonań może motywować nas do działania, pomagać nam pokonywać trudności i osiągać cele.

Przekonania mogą również wpływać na nasze relacje z innymi ludźmi, nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólny poziom szczęścia i satysfakcji z życia. Dlatego ważne jest, aby świadomie dbać o swoje przekonania, rozwijać je i ewoluować wraz z naszym osobistym rozwojem.

Przekonania są kluczowym elementem naszego sposobu myślenia i wpływają na nasze działania, wybory i zachowania. Mają one zdolność kształtowania naszego spojrzenia na siebie, innych ludzi oraz świat. Przekonania mogą motywować nas do działania, pomagać nam radzić sobie ze stresem oraz tworzyć wokół nas pozytywną atmosferę.

Jednak równie ważne jest, by mieć świadomość, że przekonania mogą być zarówno pomocne, jak i szkodliwe. Negatywne przekonania mogą prowadzić do ograniczającego naszego potencjału i wpływać negatywnie na nasze życie. Dlatego istotne jest, aby regularnie analizować swoje przekonania, dbać o ich pozytywny charakter oraz być otwartym na zmiany i ewolucję własnego sposobu myślenia. Dążenie do posiadania zdrowych i pozytywnych przekonań może przynieść wiele korzyści dla naszego życia i rozwoju osobistego.

Przekonanie może być bardzo przydatne w wielu sytuacjach życiowych. Tutaj podaje kilka przykładów:

1. Motywacja i determinacja: Gdy jesteśmy przekonani o naszych celach i możliwościach, łatwiej nam utrzymać motywację i determinację w dążeniu do nich.

2. Samoocena i pewność siebie: Posiadanie pewnych i pozytywnych przekonań o sobie samym może znacząco poprawić naszą samoocenę i pewność siebie.

3. Wybory i decyzje: Przekonania mogą wpływać na nasze wybory i decyzje. Gdy mamy silne przekonania na temat wartości i celów, łatwiej nam podejmować decyzje zgodne z nimi.

4. Rozwój osobisty: Przekonania mogą również pomóc w naszym rozwoju osobistym, kierując nas ku pozytywnym zmianom i rozwojowi naszych umiejętności.

5. Relacje z innymi: Nasze przekonania mogą także wpływać na nasze relacje z innymi osobami. Pozytywne i otwarte przekonania mogą pomóc w budowaniu zdrowych i harmonijnych relacji.

Warto jednak pamiętać, że nie zawsze wszystkie przekonania są pozytywne i pomocne. Czasami negatywne przekonania mogą nas ograniczać i utrudniać osiągnięcie naszych celów. Dlatego ważne jest, aby świadomie pracować nad swoimi przekonaniami i dbać o ich pozytywny i konstruktywny charakter.
Rozumowanie emocjonalne- Rozumowanie emocjonalne opiera się głównie na emocjach i intuicji, a nie tylko na faktach i logicznym myśleniu. Polega na rozumieniu i interpretowaniu sytuacji przez pryzmat własnych emocji i doświadczeń. W tego rodzaju podejściu do rozumowania emocje odgrywają kluczową rolę, wpływając na podejmowanie decyzji i działania.

Rozumowanie emocjonalne może być przydatne w sytuacjach, gdzie nie ma jasnych danych ani oczywistych rozwiązań. Może pomóc w szybkim podejmowaniu decyzji w sytuacjach stresowych lub emocjonalnych. Jednakże, może również prowadzić do nieprzemyślanych decyzji, gdy emocje przesłaniają zdrowy rozsądek.

Ważne jest, aby umieć zrównoważyć emocje z racjonalnym myśleniem, aby podjąć skuteczne i rozważne decyzje. Rozumowanie emocjonalne może być użyteczne w niektórych sytuacjach, ale nie powinno być jedynym sposobem podejmowania decyzji. Warto pozostawać otwartym na różnorodne perspektywy i zdobywać informacje, aby podejmować mądre i przemyślane decyzje.

Korzyści rozumowania emocjonalnego:

1. Szybkie podejmowanie decyzji: Rozumowanie emocjonalne może pomóc nam szybko zareagować w sytuacjach stresowych lub emocjonalnych, gdy nie mamy czasu na pełne analizowanie danych.

2. Intuicyjne zrozumienie sytuacji: Czasami emocjonalne podejście pozwala nam intuitywnie zrozumieć sytuację i podjąć właściwe działania, nawet gdy logiczne myślenie nie jest wystarczające.

3. Kreowanie więzi emocjonalnych: Rozumienie emocji innych osób i aktywne uczestnictwo w emocjonalnych wymianach mogą budować silne więzi międzyludzkie.

Ograniczenia rozumowania emocjonalnego:

1. Podatność na błędy: Emocje mogą prowadzić do subiektywnych ocen i decyzji, które nie zawsze są oparte na faktach ani logicznym myśleniu. To może prowadzić do błędnych osądów i decyzji.

2. Brak obiektywności: Decyzje oparte głównie na emocjach mogą być obarczone brakiem obiektywnego spojrzenia na sytuację, co może prowadzić do konfliktów i nieefektywnego działania.

3. Trudności w regulacji emocji: Rozumowanie emocjonalne może prowadzić do nadmiernej emocjonalizacji i trudności w kontrolowaniu własnych emocji, co może utrudniać skuteczne działanie.

Rozumowanie emocjonalne ma zarówno swoje zalety, jak i ograniczenia. Ważne jest umiejętne wykorzystywanie emocji w procesie podejmowania decyzji, z jednej strony doceniając ich rolę w naszym życiu, a z drugiej strony zachowując zdrowy rozsądek i obiektywne spojrzenie na sytuację.
To wszystko w ramach wstępu. Jeśli mielibyście jakieś pytania do któryś z powyższych tematów śmiało piszcie odpowiem w miarę możliwości na każde😊
Tymczasem miłego udanego dnia dla wszystkich i dla każdego z osobna”
Asia zamknęła komputer po czym wzięła telefon i definitywnie stwierdziła, że zlikwiduje aplikację z telefonu – w końcu promować książki mogę przez komputer nie przez telefon – pomyślała i po chwili odezwała się do Marii:
- Zlikwidowałam Facebooka narazie z telefonu- Za około miesiąc ściągnę na jeden dzień w celach promocji książki – dokończyła Asia
- No No - Ja może utworze konto firmowe, A wtedy zlikwiduje swoje – powiedziała zastanawiająco Maria
- Fajnie- stwierdziła jej koleżanka.
- Kiedyś dawałam więcej zdjęć- Teraz nie mam potrzeby takiej dzielenia się- A niektórzy to już przeginają…. – kontynuowała Maria
- Ja też nie… - przyznała rację najlepszej koleżance Joasia
- Jestem w… Robię to…. - westchnęła
- No mega…daj spokój …podziwiam ludzi za tą otwartość – dodała Asia
- Bez przesady
- Ja tylko w relacji dodaje, ale już nie chce Mam dosyć tego – jestem tym zmęczona psychicznie- dodała.
- No żebyś wiedziała – przytaknęła jej Maria
- Teraz się czuje wolniejsza jak nie mam tych aplikacji w telefonie – ucieszyła się Asia i odetchnęła z ulgą. Pomyślała nawet, ze już wcześniej powinna to zrobić.